轉載-健康新聞-疼痛疲累失眠太極拳可改善

中央社 - 2012年7月23日下午5:44

（中央社記者陳清芳台北23日電）疼痛、疲累、失眠等3大症狀超過3個月，不同科醫師常診斷出不同疾病，醫界提出纖維肌痛症診斷準則，為其中一些病患提供治病良方，建議打太極拳有助改善病情。
台大醫院麻醉科主治醫師孫維仁今天指出，去年發表在新英格蘭醫學期刊的一篇論文指出，打太極拳持續12週以上，纖維肌痛症病患的疼痛、疲累、覺得睡不飽等症狀，就有明顯改善。
在這項研究中，太極拳組的患者每次打楊氏太極拳1小時，每週至少2次，持之以恆到第24週時，仍能維持改善病情的效果，沒有副作用。做伸展復健運動的對照組病患，效果沒有如此明顯。
孫維仁說，太極拳講究呼吸吐納，動作溫和，能讓腦子安靜下來，四