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轉載-健康新聞-掌握賀爾蒙週期 不花大錢肌膚也動人
優活健康網 - 2012年7月17日 下午5:20
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（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）許多女性在意外表，消費高檔保養品不手軟，但專業醫師說，女性生理週期的賀爾蒙分泌，才是影響肌膚狀況的重要因素！日本醫師松村圭子日前結合皮膚科及婦科兩科的專業發表新書，醫師指出，女性肌膚好壞的關鍵，90％在於女性荷爾蒙的平衡與否，只要掌握生理週期各個階段並做好因應措施，就能讓自己身心舒適，從內而外散發肌膚光采。
松村圭子醫師指出，女性生理週期通常為28到35天，期間因雌激素以及黃體素這兩種女性荷爾蒙的交互作用，可在細分為四階段不同變化，分別為排毒期、開心期、調整期以及囤積期。第一階段的排毒期，是指月經來潮第一天到經期結束，這個階段雌激素與黃體素分泌均減少，肌膚狀況最為乾燥，建議做好保溼。此外，這段時間的體溫下降會影響血液循環，也常造成生理痛等不適，要注重保暖，遠離生冷食物。
第二階段是「開心期」，身體受到雌激素旺盛的影響，皮膚狀態最佳，身心狀況都較為積極正面，很適合處理繁雜事務。由於此時的皮膚會最有光澤，適合聯誼約會等社交活動
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）許多女性在意外表，消費高檔保養品不手軟，但專業醫師說，女性生理週期的賀爾蒙分泌，才是影響肌膚狀況的重要因素！日本醫師松村圭子日前結合皮膚科及婦科兩科的專業發表新書，醫師指出，女性肌膚好壞的關鍵，90％在於女性荷爾蒙的平衡與否，只要掌握生理週期各個階段並做好因應措施，就能讓自己身心舒適，從內而外散發肌膚光采。
松村圭子醫師指出，女性生理週期通常為28到35天，期間因雌激素以及黃體素這兩種女性荷爾蒙的交互作用，可在細分為四階段不同變化，分別為排毒期、開心期、調整期以及囤積期。第一階段的排毒期，是指月經來潮第一天到經期結束，這個階段雌激素與黃體素分泌均減少，肌膚狀況最為乾燥，建議做好保溼。此外，這段時間的體溫下降會影響血液循環，也常造成生理痛等不適，要注重保暖，遠離生冷食物。
第二階段是「開心期」，身體受到雌激素旺盛的影響，皮膚狀態最佳，身心狀況都較為積極正面，很適合處理繁雜事務。由於此時的皮膚會最有光澤，適合聯誼約會等社交活動
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在家創業，拒絕再被老闆壓榨（右.鍵開.分.頁） • 8日前
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