轉載-健康新聞-長者帶計步器助增運動量

台灣新生報 - 2012年7月31日上午12:06

很多年長者想增加運動量，但卻往往心有餘而力不足。澳洲、紐西蘭聯合進行研究發現，年長者若攜帶計步器，一周散步時間就能比未攜帶計步器者增加近一倍，有助提升運動量。
研究首席作者澳洲西雪梨大學健康科學學院主任格雷戈里‧寇爾特表示，年長者使用計步器，可以監控自己運動的狀況，確認是否達到運動目標，如此就能幫助提升運動量。
研究成果已發表於最新一期的「家庭醫學年刊」。研究團隊以三百三十名不常活動的年長者為研究對象，他們年齡都在六十五歲以上，研究人員測量他們的走路速率，研究持續約一年。

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