轉載-健康新聞-上班族五大亂食腸胃健康拉警報

TVBS - 2012年8月16日下午9:39

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上班族外食已經是很普遍的現象，但工時長加上壓力養成不良的飲食習慣，嚴重影響腸胃機能，營養師建議，多吃蔬果多運動，也要增加腸道好菌才能維持腸胃健康。

雞排配飲料，這是高先生上班時最常出現的菜單，雖然吃的時候很過癮，但長期下來，不但身材走樣，腸胃也開始鬧革命。上班族高先生：「我覺得營養素沒有正確攝取，然後另外一點就是，常常會腸胃不適，脹氣啊，或者是吃太快消化不良。」
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