轉載-健康新聞-快食亂食不定食暴食影響腸道好菌

東森新聞 - 2012年8月17日下午6:19

上班族幾乎都是外食族，有的時候還會忙到三餐不定食，長久下來健康肯定拉緊報，一項針對25歲到49歲上班族的飲食習慣調查發現，竟然有九成以上日常飲食習慣不良，又以高薪高壓行業居多，營養師說這樣會造成腸道好菌減少，最好多補充益生菌，減少疾病上身的機會。
陳小姐是企業的主管，每天中午幾乎都是在辦公桌上，邊處裡忙不完的公務邊解決便當，不過長時間這樣吃，腸胃會抗議，上班族陳小姐：「可能一個禮拜就只會上一兩次的廁所，然後每次進廁所的時間就會比較長，然後很不舒服。」還有每天跑外務的小高，最常買的就是炸雞排配冰茶，經常一冷一熱這樣吃，腸胃哪受

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