轉載-健康新聞-抗憂鬱新發現！美研究：莓類與茶可保持心情愉悅

NOWnews - 2012年8月22日下午2:43

實習記者洪鈞雅／綜合報導現代人生活忙碌，幾乎成了三餐老是在外的「外食族」，其實營養不均衡也會造成心情鬱悶。對抗憂鬱症或是心情低落，可靠飲食來改善。多數人都知道巧克力能抗憂鬱，而莓類、茶也具類似抗憂鬱症藥物的某種化學成分，有助於心情愉悅。
近日美國化學學會調查1700種食物成分，其中發現巧克力、藍莓、草莓、紅莓以及茶等，含有Omega-3脂肪酸，成分類似丙戊酸（Valproic Acid），常用於穩定情緒藥物，治療躁鬱症及

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