轉載-生活新聞-想增加孩子運動量父母陪同效果更大

優活健康網 - 2012年8月31日下午3:47

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）希望孩子不要宅在家，想要增加孩子運動量？那父母們自己必須多加運動才行。這是由發表於＜身體活動與健康期刊＞（Journal of Physical Activity and Health）的研究，此研究囊括了八十三個家庭，目的是協助年齡介於七到十四歲有過重或肥胖問題的孩子控制體重。鼓勵父母和孩子透過每天走路超過兩千步來增加運動量。整個過程皆以計步器追蹤。
整體而言，研究者發現，當母親多走一千步時則孩子們會多走一百九十六步。類似的結果也出現在父親和孩子之間。我們都知道父母和孩子的活動量是有關的，而本次研究證實了當父母的活動量增加，孩子的活動力也變強。這樣的影響在週末更是特別明顯。
國立成功大學教育研究所所長董旭英表示，坐而言不如起而行，要孩子多運動，不如就陪他一起，運動不管對我們的身體或心理都會有幫助，他以自己為例，有時候他會利用空閒的傍晚和孩子一起慢跑或是去游泳，共同設定一個目標，不管是跑3000

到[Yahoo!奇摩新聞]詳全文