轉載-健康新聞-2成國小生缺鈣醫生：多吃小魚乾

新頭殼 - 2012年9月3日下午4:33

新頭殼newtalk 2012.09.03 謝莉慧/台北報導
據台北醫大附設醫院小兒科以臨床門診的兒童飲食追蹤記錄調查顯示，有2成6至12歲的學童鈣攝取量未達建議標準，不僅可能影響其生長發育，還增加日後骨質疏鬆的機率。北醫大小兒科主治醫師楊晨建議，每天以2杯牛奶取代含糖飲料，是攝取鈣質最快的方式，或者是多吃深綠色蔬菜、豆干、小魚乾等。
楊晨表示，門診中常有孩子過胖、太瘦或長不高，經過請家長如實記錄孩子一週的飲食進一步分析發現，約有20%的孩童都有鈣質不足的現象。台北醫學大學保健營養系主任陳俊榮表示，現在有許多孩童挑食，才使得學童缺鈣問題越來越嚴重。
楊晨說，常有家長一聽到孩子缺鈣，就急著讓孩子吞鈣片、吃鈣粉，不過她建議還是盡量從飲食中攝取，只要每